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AYA(モデル・トレーナー)は既婚?年齢や本名&腹筋のやりかた&マット等

AYAさんと言えば、モデルでクロスフィットトレーナーとして活躍し、ストイックなボディメソッドや食事を展開し、腹筋女子とも言われる程の抜群のプロポーションを誇っています。

AYA(モデル・トレーナー)について調べてみると、「既婚?」「年齢や本名は?」「大学は?」などAYAさん個人を知りたいというキーワードもあれば、

AYA(モデル・トレーナー)さん、ボディメソッドで腹筋のやりかたやマットや本の購入はできるのかなどを調べている方も多いようです。

今回はAYA(モデル・トレーナー)さんは既婚なのか?本名や年齢についてと腹筋のやりかたや使用されているマット等について調べてみます。

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AYA(モデル・トレーナー)は既婚?本名や年齢&大学や事務所は?

AYA(モデル・トレーナー)さんは、クロスフィットトレーナーとして有名でテレビに出演する頻度も多くなってきています。

AYAさんのことを個人的に知らなかったので、簡単にプロフィールをまとめてみました。

AYA

AYA
  • 本名:小山内あや
  • 出身地:兵庫県
  • 生年月日:1984年
  • 年齢:32歳
  • 身長:175cm
  • 体重53kg
  • 職業:フィットネストレーナ~
  • 学歴:日本体育大学卒業

AYAさんの魅力ってやはり引き締まった腹筋だと思うのですが、やはり日本体育大学を出身されていたんですね。

年齢は1984年生まれの32歳で、個人的に女性としてとても美しく感じる年代と思います。

32歳となると、世間では結婚適齢期という言葉も出てきますが、AYAさんが既婚かどうか調べましたが、まだ結婚の噂は出てこないようです。

AYA

AYAの腹筋のやりかたと使用マットについて

AYAさんのようなバキバキの腹筋になるためには、どうのようなやりかたが必要なのでしょうか?

AYAさんの腹筋のやりかた
  1. 両足の裏を合わせて、膝をリラックスさせる(股関節の柔軟体操のような形)
  2. 脚を広げたまま、後ろに万才をするように寝転がる(腰に丸めたタオルをおく)
  3. そのまま反動を使い、つま先を触りに行くように起き上がる。

動画の約54秒経過の辺りからAYAさんが腹筋運動を行っていますが、これがAYAさん流の腹筋のやりかたがですね。

過去に出演した番組では「15回を1セット」と言われていましたので、それを繰り返すと腹筋の効果が現れると思います。

AYAさんの「腹筋 マット」というキーワードですが、マットに関しては特に指定はないようですね。

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AYAさんの食事本やジムの料金や場所は?

多くの有名人も足繁く通い、これまでに中村アンさん、黒木メイサさん、西内まりやさん、土屋太鳳さんなど名立たる女性芸能人を指導を行ってきたAYAさん。

AYAさんのクロスフィットトレーニングを受けられるジムについてですが、AYAさんは西麻布の「Reebok CrossFit SSC」でレッスンを行っています

全国各地でもクロスフィットトレーニングは受けることができますので、検索サイトからご確認下さい。

クロスフィットトレーニングの「お試しトライアル」は2000円から格安で受けることができるようですので、腹筋女子を目指していけますね。

AYAさんのクロスフィットトレーニングについて自身で学びたい方は、DVD付きの本がありますのでこちらがおすすめです。

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

健康志向の女性が増える中、筋肉を付けたい、腹筋を綺麗に見せたいという女性も多く、AYAさんのクロスフィットトレーニングの需要が高まっています。

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